Пресс, ягодичные, широчайшие, сгибатели и разгибатели бедра – мышцы кора и что с ними делать (видео)

Мышцы кора это комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. От англ. core – ядро. Ядро – центр нашего тела. И профессиональные тренеры World Class Марго Кузнецова и Артем Ржатазнают, как их развивать и тренировать в домашних условиях.